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国外高校陆续开学，对于刚刚踏出国门的留学新生而言，初到一个国家学习和生活，会有文化差异、风俗习惯、沟通方式的不同，在最初面对全新的学习生活环境时的新鲜感和刺激感逐渐消退后，留给他们的究竟是什么？孤独感，挫败感，进退两难，措手不及，退堂鼓想必也在心里咚咚的敲了起来。那么，如何减轻和克服刚开始的不适应，如何适应和融入海外留学生活呢？首先，不要输在心态上。留学新生会出现这样的想法，想着父母不在身边，无助的心情便会出现，还会产生对父母的责怪，对留学的反感。
这时候需要的便是对父母的感恩，理解父母的苦心，双方面的进行解压。有空可以给父母打个电话或通过网络进行沟通，让父母及时了解自己的状态，也尝试了解父母的心理，让父母放心、顺心，也重新调整自己的心态。留学新生的心态一般可以分成三种类型：积极主动型、被动接受型、悲观型。在遇见问题的时候，三种类型都会出现不同的问题：第一类如果遇见挫折，极容易因为之前的努力而产生悲观的心态；第二类一直盲目被动的生活，最后也会被留学生活拖延的身心疲倦；而第三类在一个刺激下更是会出现糟糕的结果。乐观自信的心态永远适用于各种各样的情况，适当的放松自己放松心情是结交朋友的好方法，新的朋友和朋友圈，会带来不同的感受，悲伤与快乐的事情都需要分享，不要独自发泄。学会旅行，记录，不同国家的美食和美景也是装换心情的良药，这些都会让你发现留学生活的美好，心态上就会平和起来。
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